私が便秘を解消した意外な方法

私は今まで便秘で悩んだことはありませんでしたが、以前1度だけそれで悩んだことがありました。

今までなかった分、その時はかなりひどく、数日間便秘の状態でした。

程よくお腹は痛くなるのですが、何故かずっと出なかったのです。

まずいろいろな方法を試しました。

ネットで見て、善玉菌を増やすといいという記事を見てヨーグルトなどをたくさん食べました。

それでも解消できませんでした。

その後ストレスや不規則な生活も悪影響があるということで、生活習慣をよくしました。

十分な睡眠を取ったり、適度な運動をしたり、自分の好きなことをしてストレスを溜めないように努めました。おすすめの酵素サプリ

しかしそれでもなかなか出ませんでした。

次にこのままではよくないと思いながら、気にし過ぎが原因かもしれないと感じ、便秘のことを考えないようにしました。

しかしこれも、考えないようにしようと思えば思うほど、便秘のことが気になって仕方なくなりました。

そうなると逆にどんどん悩んできて、このままだと大きな問題になるかもと焦りが募るばかりでした。

そんなとき、ある意外なきっかけで便秘が解消しました。

答えは寒さでした。

ある日の朝、家から出ると気温がとても寒いことに気付きました。

体がブルブル震えるほどで、辛い寒さでした。

寒さに震えながら駅まで歩いて行ったのですが、途中でお腹が痛くなるのが分かりました。

そして駅に着くころには、とてもお腹が痛くなっていました。

その後、ようやく便秘が解消する運びとなりました。

どういう理屈かは分からないのですが、思い切ってお腹を冷やすというのも、効果があるのかもしれません。